Functional Training

Forza, agilità e flessibilità: un programma intenso di allenamento atletico, a corpo libero e con i piccoli attrezzi.

L’allenamento funzionale, nello specifico, predilige l’utilizzo di metodologie che coinvolgano interi gruppi muscolari, senza far lavorare singoli muscoli in isolamento. Questo aiuta gli atleti a sviluppare il proprio corpo in maniera più armoniosa, rispettando le esigenze di tutte le componenti biomeccaniche del movimento.

Per questo gli strumenti tipici dell’allenamento funzionale non ricordano la classica forma dei macchinari da palestra, ma richiamano piuttosto gli oggetti della vita quotidiana: in questo modo è più semplice raggiungere uno sviluppo omogeneo dei gruppi muscolari.

La nostra Associazione attiverà diversi corsi in cui sarà possibile praticare questo intenso programma.

FUNCTIONAL TRAINING – aperto a tutti, piccoli gruppi (massimo 6 persone), personalizzabile, con l’ausilio di Kettlebell, Sand Bag o Power Bag, Palle mediche, ecc…  anche per sport da combattimento.

FUNCTIONAL WOMEN – aperto soprattutto alle donne, specifico e mirato all’allenamento in palestra per il pubblico femminile, ottimo per il dimagrimento.

SUSPENSION TRAINING (TRX) – allenamento funzionale con il supporto specifico dei cavi in sospensione (tipo TRX).

CONSULTA GLI ORARI!!!

Author: GiuseppeSan

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